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營養師呼籲，吃挫冰雖然是夏日消暑的一種方式，但是攝取都要適可而止，最重要的還是要多運動與多喝水才是真正的健康之道。1050615
另外糖水部分建議使用代糖水，如先將代糖溶於水中，再將代糖水嘉義二胎房貸 淋在冰上，或用zero的可基隆當舖 樂或汽水，不僅熱量少且滋味獨特，糖尿病患者也可食用。
陳俞穎指出，成人每天攝取水果的量為2份(每份為女生拳頭大) ，通常一份勞工住宅貸款利率 的量如聖女小蕃茄23顆、中小型蓮霧2顆、奇異果1.5顆、泰國芭樂1/3顆，熱量約60大卡左右。
童綜合醫院營養治療科營養師陳俞穎表示，剉冰的配料可多選用仙草、愛玉等無熱量食物，使用新鮮水果取代水果糖漿或罐頭水果，利用低脂鮮奶取代煉乳，讓熱量與糖分都減少到最低。
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陳俞穎呼籲，許多民眾吃挫冰，會有借錢救急 加入紅豆、綠豆、粉圓或米苔目等配料，建議吃完後要減少下一餐的澱粉攝取；而花生與酪梨是屬於油脂類，所以更要注意攝取量。
（中央社記者趙麗妍台中15日電）炎炎夏日，許多人吃冰消暑，但剉冰中的配料、糖水，讓一碗冰的熱量高達500大卡，已是成人一餐的熱量攝取。醫師建議，吃冰少糖、少脂、高用身分證借錢 纖，才能消暑不怕胖。
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